– とらいあすろん道 –

古来からある物事を極める精神や方法を「道」と名付ける。トライアスロンの道も「とらいあすろん道」と呼ぼう。

最近のトレーニング

Posted by muratti on 9月 - 10 - 2009 with 2 Comments

DSC_1066

ここ最近は、自転車通勤のほかに定期的にトレーニングを開始しました。
こんな感じです。

日曜:ロングライド160km(秩父高原+定峰峠)、ラン2km
月曜:スイム2000m(Up:500/SwimKickSwim:900/Swim400/Down:200)、ラン3km
水曜:スイム2300m(Up:400/SwimKickSwim:1200/Interval:500(50mx10)/Drill:200)、ラン3km
木曜:ラン6km

ロングライドは早朝4時起きして行ってきました。
スイムも最初はぐちゃぐちゃでしたが、水が掴めるようになってきました。
もう少ししたら1時間泳とかやって肩作らないとですね。

そろそろ秋から冬のマラソン大会のエントリーをしないといけませんね。

2 Responses so far.

  1. sho より:

    寺島です。
    お久しぶりですね。
    カッツ君、すくすく育ってますね。
    将来、超人になりそうで楽しみです。
    また、遊びましょうね。

  2. muratti より:

    よっ、てらしー、コメントサンキュー。
    超人というか、鉄人?(笑

    えぇ、また遊びに練習にやりましょう!!


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