– とらいあすろん道 –

古来からある物事を極める精神や方法を「道」と名付ける。トライアスロンの道も「とらいあすろん道」と呼ぼう。

膝故障中・・・

Posted by muratti on 10月 - 2 - 2009 with 2 Comments

9月中旬から右膝を故障してしまいました。
そのため、急遽、鍼治療を行いまして、二週間程度、全く運動せず、休養しておりました。
スイムでもターンで壁蹴れないし、バイクも踏めないし(涙

先週土曜もバイクトレーニングを行いましたが、上り坂では踏めないので回すだけ、
そんなわけで軽くトレーニングしているレベルです。

一時は階段を下りるのも辛く、まだ下り坂のランはペースダウンが必要ですね。
今月は久々のマラソン10キロがあるのですが、タイムを40分切るのは難しいかな。
45分程度を目指して頑張ります。

今日はゆっくり12キロほど走りました。

2 Responses so far.

  1. ま い より:

    具合は、大丈夫ですか?
    私は、今回の大会は、完走が目標です。
    がんばりましょうね(^^)

  2. muratti より:

    日曜日走ったら3キロ程で少し膝が気になりだしたので走るのをやめました。
    急に昔の勢いでガンガンやろうとしてもだめっすね。(TT

    基本にかえって徐々にベースを作って地道にあげていくしかないですね。
    まずは治療ということで、また明日鍼治療の予約してあるので
    仕事帰りに行ってきます。
    こりゃフルマラソンなんてまだまだですね。


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