– とらいあすろん道 –

古来からある物事を極める精神や方法を「道」と名付ける。トライアスロンの道も「とらいあすろん道」と呼ぼう。

小川和紙マラソン結果

Posted by muratti on 12月 - 25 - 2009 with 0 Comment

遅くなりましたが、所沢シティマラソンの翌週にも小川町でハーフマラソンに参加してきました。
こちらも県内のマラソン大会ですが、初めての参加です。
今回もコースはアップダウンあり。所沢シティで前半飛ばし過ぎて失敗したのを意識して、
今回はゆっくりスタートしました。
前半はほとんどダラダラ登りのコースで、最初の10キロは41分切る程度で通過、その後は徐々にペースアップしました。

10キロ過ぎて折り返すとコースは行きと反対に下りになり勢いもついて、いいペースで走れて今回は
1時間24分台でフィニッシュできました。
コースのおかげもありますが、前週に比べると6分縮めていますので大きな進歩です。
それと今回はほぼ4分ペースで走ったことになりますので、全盛期に比べるとまだまだですが、
徐々に走りも仕上がってきたなと実感しました。

このコースは走りやすく、また来年参加しようと思いました。

ゴール後、学生時代に一緒に練習したり大会に参加していた友人も出場していて、久しぶり会いました。
彼はなんと、1時間14分台でフィニッシュ。まだおいらと10分差があります・・・。
今はトライアスロンはやめてラン1本でやっているとか、それなら納得です。
でも悔しいので、来年はせめてあとタイムを5分は縮めたいと思います。

そんなわけで、最近はラン練にスピード練習を追加し、10キロペースラン後、500mインターバルを6本やっています。


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