– とらいあすろん道 –

古来からある物事を極める精神や方法を「道」と名付ける。トライアスロンの道も「とらいあすろん道」と呼ぼう。

夏風邪で学んだコト

Posted by muratti on 9月 - 1 - 2010 with 0 Comment

暦の上では今日から秋ですが、まだまだ暑い日が続きますね。いくらトライアスリートで夏が好きなおいらも最近の暑さには身体が追いつかないようで、今年は夏風邪にやられてしまい普通の風邪の症状に加えて40度近い高熱が何度か出てチョット今回はヤバいと思いましたが、無事生還しました。

もうだいぶ症状は軽くなり調子が良いので、明日には自転車通勤復活の予定です。

しかし、風邪引いたが故に気が付いたこと、忘れていたことを思い出したり、タダ風邪引いただけでは終わらせないつもりです。
まず原因として今回は疲労から免疫が弱ってヤられたと思います。
特に自転車通勤で脚がパンパンに疲れているのに気が付いていても、意地でペースダウンして通勤したり、疲労を取るストレッチを怠ったこと、風呂で湯船に浸からず、シャワーだけで済ませていたこと、土・日曜と休日出勤で休みなく働いたこと、それに加えて、iPhoneゲットからのついついいじってしまい疲れているのに毎晩寝不足という様々な悪条件が重なった結果だと考えています。

対策としてストレッチ、湯船に浸かるなど行うことで血行促進され疲労回復につながります、当たり前のことですができておりませんでした。今後はこれらを行い積極的に疲労を取ることを実践しようと思います。

しかし、iPhoneはまだ開発もやりたいので、触る時間は削れなさそうですf^_^;)

そして、今回は嫁さんに大感謝です。いつもおいらを陰から支えてくれている嫁さんに高熱時は二回もクルマで迎えに来てもらい大変助かりました。本当にありがとう。


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